الأحد، 16 ديسمبر 2012
" مَنْ خَافَ اللَّهَ خَوَّفَ مِنْهُ كُلَّ شَيْءٍ "
رقم الحديث: 1072
(حديث مرفوع) حَدِيثٌ : " مَنْ خَافَ اللَّهَ خَوَّفَ مِنْهُ كُلَّ شَيْءٍ " ، الحديث ، أبو الشيخ في الثواب والديلمي والقضاعي عن واثلة ، والعسكري عنالحسين بن علي ، كلاهما به مرفوعا ، لفظ العسكري : من خاف اللَّه أخاف اللَّه منه كل شيء ، وهو عنده عن ابن مسعود من قوله بزيادة الشق الآخر ، وقال المنذري في ترغيبه : رفعه منكر ، وفي الباب عن علي ، وبعضها يقوي بعضا ، وقد قال عمر بن عبد العزيز : من خاف اللَّه أخاف منه كل شيء ، ومن لم يخف اللَّه خاف من كل شيء ، وقال الفضيل بن عياض : من خاف اللَّه لم يضره أحد ، ومن خاف غير اللَّه لم ينفعه أحد ، وفي لفظ : إن خفت اللَّه لم يضرك أحد ، وإن خفت غير اللَّه لم ينفعك أحد ، وقال يحيى بن معاذ الرازي : على قدر حبك اللَّه يحبك الخلق ، وعلى قدر خوفك من اللَّه يهابك الخلق ، وعلى قدر شغلك بأمر اللَّه يشغل في أمرك الخلق ، ورواها كلها البيهقي في الشعب .
(حديث مرفوع) حَدِيثٌ : " مَنْ خَافَ اللَّهَ خَوَّفَ مِنْهُ كُلَّ شَيْءٍ " ، الحديث ، أبو الشيخ في الثواب والديلمي والقضاعي عن واثلة ، والعسكري عنالحسين بن علي ، كلاهما به مرفوعا ، لفظ العسكري : من خاف اللَّه أخاف اللَّه منه كل شيء ، وهو عنده عن ابن مسعود من قوله بزيادة الشق الآخر ، وقال المنذري في ترغيبه : رفعه منكر ، وفي الباب عن علي ، وبعضها يقوي بعضا ، وقد قال عمر بن عبد العزيز : من خاف اللَّه أخاف منه كل شيء ، ومن لم يخف اللَّه خاف من كل شيء ، وقال الفضيل بن عياض : من خاف اللَّه لم يضره أحد ، ومن خاف غير اللَّه لم ينفعه أحد ، وفي لفظ : إن خفت اللَّه لم يضرك أحد ، وإن خفت غير اللَّه لم ينفعك أحد ، وقال يحيى بن معاذ الرازي : على قدر حبك اللَّه يحبك الخلق ، وعلى قدر خوفك من اللَّه يهابك الخلق ، وعلى قدر شغلك بأمر اللَّه يشغل في أمرك الخلق ، ورواها كلها البيهقي في الشعب .
لآ تأتي آلأمنيآت إلـآ بـ : آلإستغفآر !
هل تريد رآحة البآل !
وإنشرآح الصدر !
وسكينة النفس !
وطمأنينة القلب !
والمتآع الحسن !
..
هل تريد الغيث المدرار والذرية الطيبة والولد الصالح والمال الحلال والرزق الواسع ..؟!
عليكم بالاستغفار: { اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّاراً * يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَاراً *
وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَاراً } [ نوح :10ـ12 ] ..
هل تريد تكفير السيئات وزيادة الحسنات ورفع الدرجات ..؟!
عليكم بالاستغفار: { وَقُولُوا حِطَّةٌ نَغْفِرْ لَكُمْ خَطَايَاكُمْ وَسَنَزِيدُ الْمُحْسِنِينَ } [ البقرة: 58 ] ..
الاستغفار هو دواؤك الناجح وعلاجك الناجح من الذنوب والخطايا،
:
قوليه صل الله وعليه وسلم
..( من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجا، ومن كل ضيق مخرجا، ورزقه من حيث لا يحتسب ) ..
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
اغرب ليلة دخله(لا يفوتكم
اغرب ليلة دخله(لا يفوتكم
شاب راح يخطب وحده وتمت الموافقه على الخطبه ومن ثم الزواج
المهم وش اللي صارليله الدخله بعد مادخل الرجال هو وزوجته الشقه واذا بجواله يدق
ويقوم الزوج يرد
الزوج . الوووو
المتصل. سلام عليكم كيف حالك يا (فلان) والف الف مبروووك
الزوج . وعليكم السلام وينكم ياانذل ماحضرتو الحفل
المتصل. والله تعطلت علينا السياره في الخط وحنا جايين عندكم ووصلنا وسألنا عنك قالو أنك رحت مع المدام
والحين حنا راجعين الديرة
الزوج. المهم تعشيتو؟
المتصل .لا والله
الزوج. كم عددكم؟
المتصل.عشره
الزوج.(أقول حرام طلاق الليله عشاكم عندي) قل تم
المتصل. يابن الحلال (غيير بدل)
الزوج . يالله انا انتظركم مع السلامه. وقفل الخط
الزوجه المسكينه ماهي مصدقه اللي سواه زوجها لليله الدخله
ثم قال زوجها يافلانه انا رايح للسوق وراجع (( على بالها بيجيب عشاء جاهز))
بعد ربع ساعه رجع الزوج ومعه اغراض العشاء
قالت الزوجه. وش ذا
قال. قومي الله يسلمك سوي العشاء لزملاي في العمل جايين من بعيد ولاتعشوا
وفي أثناءالحوار دق الباب
قال . هم ذولا وصلوا يالله همه يامره
وراح عند ربعه يقهويهم المهم المسكينه في المطبخ تقطع البصل والطماطم بفستان الزفاف
وعيونها تدمع وتقول في نفسها (بكره بأرجع عندي أهلي من الفجر وأطلب الطلاق)
المسكينه سوت العشاء وهي متضايقه المهم تعشوا وراحو لديرتهم
المفأجاه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
دخل عليها زوجها من بعد راحو ويرمى لها ربطه بــ(50000) خمسين ألف ريال
قال. هذا حقك
قالت . وشوا حقه
قال. الرهان اللي بيني وبين زملاي العشره كل واحد (5000) بأنك تتطبخين لليله دخلتك
المهم وش اللي صارليله الدخله بعد مادخل الرجال هو وزوجته الشقه واذا بجواله يدق
ويقوم الزوج يرد
الزوج . الوووو
المتصل. سلام عليكم كيف حالك يا (فلان) والف الف مبروووك
الزوج . وعليكم السلام وينكم ياانذل ماحضرتو الحفل
المتصل. والله تعطلت علينا السياره في الخط وحنا جايين عندكم ووصلنا وسألنا عنك قالو أنك رحت مع المدام
والحين حنا راجعين الديرة
الزوج. المهم تعشيتو؟
المتصل .لا والله
الزوج. كم عددكم؟
المتصل.عشره
الزوج.(أقول حرام طلاق الليله عشاكم عندي) قل تم
المتصل. يابن الحلال (غيير بدل)
الزوج . يالله انا انتظركم مع السلامه. وقفل الخط
الزوجه المسكينه ماهي مصدقه اللي سواه زوجها لليله الدخله
ثم قال زوجها يافلانه انا رايح للسوق وراجع (( على بالها بيجيب عشاء جاهز))
بعد ربع ساعه رجع الزوج ومعه اغراض العشاء
قالت الزوجه. وش ذا
قال. قومي الله يسلمك سوي العشاء لزملاي في العمل جايين من بعيد ولاتعشوا
وفي أثناءالحوار دق الباب
قال . هم ذولا وصلوا يالله همه يامره
وراح عند ربعه يقهويهم المهم المسكينه في المطبخ تقطع البصل والطماطم بفستان الزفاف
وعيونها تدمع وتقول في نفسها (بكره بأرجع عندي أهلي من الفجر وأطلب الطلاق)
المسكينه سوت العشاء وهي متضايقه المهم تعشوا وراحو لديرتهم
المفأجاه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
دخل عليها زوجها من بعد راحو ويرمى لها ربطه بــ(50000) خمسين ألف ريال
قال. هذا حقك
قالت . وشوا حقه
قال. الرهان اللي بيني وبين زملاي العشره كل واحد (5000) بأنك تتطبخين لليله دخلتك
الاوقات الصحيحة لممارسة الرياضة
الاوقات الصحيحة لممارسة الرياضة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخوانى كثير منا يمارس الرياضه ولكن ليس في الوقت الصحيح
لذلك جئت لكم بهذا الموضوع حول
الاوقات الصحيحة لممارسة الرياضة
لكن نماري رياضة صحيحة وفي وقت صحيح
يعتبر المساء أفضل الأوقات المناسبة لممارسة الرياضة .. هذا ما أثبتته الدراسة الطبية الجديدة التي عرضت في الاجتماع السنوي لجمعية الغدد الصماء الأميركية.
الاوقات الصحيحة لممارسة الرياضة
وأوضح الدكتور أورفيو باكستون, من جامعة شيكاغو الأميركية أن ممارسة الرياضة في المساء والليل تزيد مستويات الهرمونات الضرورية لعمليات الأيض والاستقلاب في الجسم, وآثار هذه الرياضة تؤكد أن بعض أوقات اليوم أفضل من غيرها للأداء الرياضي المنتظم, مشيرا الى أن أنماط النوم التي تحددها الساعة الداخلية للجسم لمدة 24 ساعة, قد تلعب دورا مهما في الاستجابة المعقدة للرياضة.
الاوقات الصحيحة لممارسة الرياضة
وتوصل الباحثون إلى هذه النتائج بعد دراسة 40 رجلا سليما, تراوحت أعمارهم بين 20-30 عاما, تم تقسيمهم إلى خمس مجموعات, بحيث قام المشاركون في أربع مجموعات منها بالتمرن القوي على الدرج لمدة ساعة واحدة في الصباح وبعد الظهر وفي وقت المساء والليل, في حين لم يقم الأشخاص في المجموعة الخامسة بأي نشاط رياضي, ثم طلب منهم الخضوع للراحة مع تلقي محلول الجلوكوز دون أن يقوموا بأي تمرين للمحافظة على مستوى الجلوكوز ثابتا في الدم.
الاوقات الصحيحة لممارسة الرياضة ولاحظ الباحثون بعد قياس مستويات هرمون النمو, والجلوكوز وهرمون التوتر الكورتيزول, وثايروتروبين, الذي ينظم نشاط الغدة الدرقية, وهما يلعبان دورا رئيسا في عمليات أيض الطاقة, إلى جانب تحديد وقت إفراز الميلاتونين للكشف عن النمط اليومي أو الساعة السيركادية للشخص, أن الرياضة الليلية سببت انخفاضا مثيرا في مستويات الجلوكوز, في حين كان تأثيرها أقل في أوقات اليوم الأخرى, وأنتجت زيادات أعلى في هرمون الكورتيزول مما هو أثناء النهار, في أوقات الصباح وما بعد الظهر, كما كانت الزيادات في ثايروتروبين الأعلى أيضا مع الرياضة في أوقات المساء والليل, أما مستوى هرمون النمو الذي يزداد كاستجابة للرياضة, فلم يختلف مع أوقات اليوم الأخرى.
ومع ذلك يرى الباحثون أن الرياضة الليلية قد تسبب القلق والحرمان من النوم, لذلك تكون الرياضة في وقت المساء أفضل بكثير منها أثناء الليل
الطرق السليمة للممارسة التمارين
ـ قبل البدء في حصة التمرينات لا بد من الاحماء العام للجسم وذلك لتهيئته من
جهة.. ولتجنب بعض الاصابات المحتملة، وعلى العكس تماما لا بد من اعادة الجسم
لحالته الطبيعية تدريجيا نهاية التمرينات.. وذلك بممارسة تمرينات التنفس والاسترخاء.
ـ لكي نحصل على الفائدة العظمى من هذا النوع من التمرينات: يجب ممارستها
بعد الاستيقاظ صباحا.. وعندما تكون المعدة في حالتها الصباحية فارغة.. فقد
أجمع المختصون على أن الجسم يحرق كميات كبيرة من الحراريات وقتها.. وهذا
يؤدي الى استهلاك من دهون الجسم.. وهذا ما نبغيه.
ـ فترة الممارسة تزداد تدريجيا.. يوماً بعد يوم (مثلا في اليوم الأول خمس دقائق
متواصلة.. اليوم الثاني نزيدها 2 ـ 5 دقائق.. وهكذا حتى نتوصل لـ 20 دقيقة..
بسرعة متوسطة.. وبأوزان أو فرامل متوسطة أو زيادة السرعة وهذا يتناسب مع كل شخص على حدة.
ـ يمكن بعد مرور أسبوعين أن نصل 20 ـ 60 دقيقة.. وهذا يعتمد على حالة كل شخص على حدة.. مدخن.. رياضي.. الخ
ـ على الأقل وجبة يوميا.. أو وجبتين صباحية ومسائية على أن نعدل الوقت
لكي لا نتوصل لحالة التعب.. وهذا يتناسب مع كل حالة على حدة..
ـ التوازن الغذائي أمر ضروري.. الابتعاد عن الدهنيات.. المعجنات.. البقوليات.
ـ والزيادة من الخضروات والفواكه.
ـ الفحص الطبي العام قبل البدء بممارسة الآيروبيك
ـ مراقبة النبض القلبي عامل هام حيث معظم الأجهزة الحديثة مزودة بأجهزة حديثة من أجل ذلك.
ـ الحمام بالماء الساخن لا بد منه بعد ممارسة التمرينات.. وبعد استراحة لا تقل عن 3 ـ 5 دقائق..
ـ يفضل أخذ سوائل ساخنة بعد ممارسة التمرينات.
ـ الافطار بعد ذلك يكون بأقل كمية ممكنة.. لا نصل لحد الشبع.
ـ اللباس يختلف بين شخص وآخر وذلك حسب السمنة.. وحسب الهدف من ممارسة
هذا النوع من التمرينات... (لتخفيف الوزن.. أم للمحافظة على الرشاقة والصحة بشكل عام).
ـ بالنسبة لمن يريد تخفيف الوزن، أنصح: ارتداء ملابس داخلية قطنية.. ثم بدلة
رياضة قطنية كذلك ثم بدلة من البلوستيرين (نايلون) رقيقة..
ـ أما بالنسبة لمن يريد المحافظة على تناسق الجسم ورشاقته.. نكتفي بلباس رياضي مناسب.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخوانى كثير منا يمارس الرياضه ولكن ليس في الوقت الصحيح
لذلك جئت لكم بهذا الموضوع حول
الاوقات الصحيحة لممارسة الرياضة
لكن نماري رياضة صحيحة وفي وقت صحيح
يعتبر المساء أفضل الأوقات المناسبة لممارسة الرياضة .. هذا ما أثبتته الدراسة الطبية الجديدة التي عرضت في الاجتماع السنوي لجمعية الغدد الصماء الأميركية.
الاوقات الصحيحة لممارسة الرياضة
وأوضح الدكتور أورفيو باكستون, من جامعة شيكاغو الأميركية أن ممارسة الرياضة في المساء والليل تزيد مستويات الهرمونات الضرورية لعمليات الأيض والاستقلاب في الجسم, وآثار هذه الرياضة تؤكد أن بعض أوقات اليوم أفضل من غيرها للأداء الرياضي المنتظم, مشيرا الى أن أنماط النوم التي تحددها الساعة الداخلية للجسم لمدة 24 ساعة, قد تلعب دورا مهما في الاستجابة المعقدة للرياضة.
الاوقات الصحيحة لممارسة الرياضة
وتوصل الباحثون إلى هذه النتائج بعد دراسة 40 رجلا سليما, تراوحت أعمارهم بين 20-30 عاما, تم تقسيمهم إلى خمس مجموعات, بحيث قام المشاركون في أربع مجموعات منها بالتمرن القوي على الدرج لمدة ساعة واحدة في الصباح وبعد الظهر وفي وقت المساء والليل, في حين لم يقم الأشخاص في المجموعة الخامسة بأي نشاط رياضي, ثم طلب منهم الخضوع للراحة مع تلقي محلول الجلوكوز دون أن يقوموا بأي تمرين للمحافظة على مستوى الجلوكوز ثابتا في الدم.
الاوقات الصحيحة لممارسة الرياضة ولاحظ الباحثون بعد قياس مستويات هرمون النمو, والجلوكوز وهرمون التوتر الكورتيزول, وثايروتروبين, الذي ينظم نشاط الغدة الدرقية, وهما يلعبان دورا رئيسا في عمليات أيض الطاقة, إلى جانب تحديد وقت إفراز الميلاتونين للكشف عن النمط اليومي أو الساعة السيركادية للشخص, أن الرياضة الليلية سببت انخفاضا مثيرا في مستويات الجلوكوز, في حين كان تأثيرها أقل في أوقات اليوم الأخرى, وأنتجت زيادات أعلى في هرمون الكورتيزول مما هو أثناء النهار, في أوقات الصباح وما بعد الظهر, كما كانت الزيادات في ثايروتروبين الأعلى أيضا مع الرياضة في أوقات المساء والليل, أما مستوى هرمون النمو الذي يزداد كاستجابة للرياضة, فلم يختلف مع أوقات اليوم الأخرى.
ومع ذلك يرى الباحثون أن الرياضة الليلية قد تسبب القلق والحرمان من النوم, لذلك تكون الرياضة في وقت المساء أفضل بكثير منها أثناء الليل
الطرق السليمة للممارسة التمارين
ـ قبل البدء في حصة التمرينات لا بد من الاحماء العام للجسم وذلك لتهيئته من
جهة.. ولتجنب بعض الاصابات المحتملة، وعلى العكس تماما لا بد من اعادة الجسم
لحالته الطبيعية تدريجيا نهاية التمرينات.. وذلك بممارسة تمرينات التنفس والاسترخاء.
ـ لكي نحصل على الفائدة العظمى من هذا النوع من التمرينات: يجب ممارستها
بعد الاستيقاظ صباحا.. وعندما تكون المعدة في حالتها الصباحية فارغة.. فقد
أجمع المختصون على أن الجسم يحرق كميات كبيرة من الحراريات وقتها.. وهذا
يؤدي الى استهلاك من دهون الجسم.. وهذا ما نبغيه.
ـ فترة الممارسة تزداد تدريجيا.. يوماً بعد يوم (مثلا في اليوم الأول خمس دقائق
متواصلة.. اليوم الثاني نزيدها 2 ـ 5 دقائق.. وهكذا حتى نتوصل لـ 20 دقيقة..
بسرعة متوسطة.. وبأوزان أو فرامل متوسطة أو زيادة السرعة وهذا يتناسب مع كل شخص على حدة.
ـ يمكن بعد مرور أسبوعين أن نصل 20 ـ 60 دقيقة.. وهذا يعتمد على حالة كل شخص على حدة.. مدخن.. رياضي.. الخ
ـ على الأقل وجبة يوميا.. أو وجبتين صباحية ومسائية على أن نعدل الوقت
لكي لا نتوصل لحالة التعب.. وهذا يتناسب مع كل حالة على حدة..
ـ التوازن الغذائي أمر ضروري.. الابتعاد عن الدهنيات.. المعجنات.. البقوليات.
ـ والزيادة من الخضروات والفواكه.
ـ الفحص الطبي العام قبل البدء بممارسة الآيروبيك
ـ مراقبة النبض القلبي عامل هام حيث معظم الأجهزة الحديثة مزودة بأجهزة حديثة من أجل ذلك.
ـ الحمام بالماء الساخن لا بد منه بعد ممارسة التمرينات.. وبعد استراحة لا تقل عن 3 ـ 5 دقائق..
ـ يفضل أخذ سوائل ساخنة بعد ممارسة التمرينات.
ـ الافطار بعد ذلك يكون بأقل كمية ممكنة.. لا نصل لحد الشبع.
ـ اللباس يختلف بين شخص وآخر وذلك حسب السمنة.. وحسب الهدف من ممارسة
هذا النوع من التمرينات... (لتخفيف الوزن.. أم للمحافظة على الرشاقة والصحة بشكل عام).
ـ بالنسبة لمن يريد تخفيف الوزن، أنصح: ارتداء ملابس داخلية قطنية.. ثم بدلة
رياضة قطنية كذلك ثم بدلة من البلوستيرين (نايلون) رقيقة..
ـ أما بالنسبة لمن يريد المحافظة على تناسق الجسم ورشاقته.. نكتفي بلباس رياضي مناسب.
منقول
الجمعة، 14 ديسمبر 2012
شرح برنامج نمبر بوك للاندرويد والايفون.
شرح برنامج نمبر بوك للاندرويد والايفون.
فى موضوع سابق تم توضيح ما هو النمبر بوك ”
” تطبيق يتم تثبيته على أجهزة الايفون والاندرويد , البلاك بيرى ويدعم الويندوز فون أيضاً …. وظيفة number book تتمثل فى سحب كافة جهات الاتصال الموجوده على الهاتف وأضافتها الى قاعدة بيانات ضخمه بحيث تستطيع بالبحث عن طريق الرقم أو الاسم لتعرف من هو صاحب هذا الرقم حتى لو لم يكن الرقم موجود على جهازك . “
فى موضوع سابق تم توضيح ما هو النمبر بوك ”
” تطبيق يتم تثبيته على أجهزة الايفون والاندرويد , البلاك بيرى ويدعم الويندوز فون أيضاً …. وظيفة number book تتمثل فى سحب كافة جهات الاتصال الموجوده على الهاتف وأضافتها الى قاعدة بيانات ضخمه بحيث تستطيع بالبحث عن طريق الرقم أو الاسم لتعرف من هو صاحب هذا الرقم حتى لو لم يكن الرقم موجود على جهازك . “
1 - شرح برنامج نمبر بوك للايفون .
بعد تثبيت النمبر بوك يأخذ الشكل التالى :
- بمجرد فتح التطبيق تظهر لك الرسالة الخاصة بالموافقة على أستيراد كل جهات الاتصال الموجودة على جوالك , ثم تنتظر قليلا ليظهر الخيارات الخاصة بأستخدام number book من البحث وأعدادت التطبيق .
1: ” Search by number ” من هذا الاختيار يمكنك البحث عن أى شخص من خلال ” رقم الجوال ” أى بمجرد أدخال رقم الهاتف يعرض أسم الشخص .
2: ” Search by name ” من خلال هذا الاختيار أبحث عن الأشخاص عن طريق كتابة ” أسم الشخص “.
3: ” Settings “ هذا الاختيار خاص بإعدادت النمبر بوك .
- بعد اختيار طريقة البحث سواء عن طريق الارقام أو الاسم يظهر كما يلى : هنا يتم إختيار ( البلد + الكود الخاص ) ثم حسب نوع البحث الذى تم تحديده من قبل أى سواء بالارقام أو الاسم .
2: شرح برنامج نمبر بوك للاندرويد .
نمبر بوك على الاندرويد نفس الخيارات التى تم توضيحها فى الشرح السابق لا يوجد أى أختلاف .
نمبر بوك على الاندرويد نفس الخيارات التى تم توضيحها فى الشرح السابق لا يوجد أى أختلاف .
3 – شرح برنامج نمبر بوك للبلاك بيري .
أستخدام النمبر بوك على البلاك بيرى لا يختلف عن السابق نفس الخيارات والاعدادت , بعد تثبيت التطبيق على هاتفك من خلال متجر البلاك بيرى سوف يطلب منك تحديد البلد التابع لها ومن ثم يمكنك تحديد خيارات البحث :
- البحث بالارقام .
البحث بالاسم .
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)
